さすがに見えなくなると困るので



眼科に定期検査に行くようになって
もう10年以上経ちます。

人間ドックにて、眼科検診をして
いつも引っかかるので
専門医に診ていただいたら
「緑内障になる可能性がある」
と言われたので
そりゃ、アセったものでした。

最初は、毎月診察していただいて
眼圧を下げる目薬も処方されたのですが
まったく変化がないので
目薬はなくなり
毎月の検診が二ヶ月ごとになり
三ヶ月ごとになり
今では、半年に一回、
定期的に検査していただいております。

10年以上経つと
メガネが近眼用から遠近両用に変わりました。

また、今回の検査では
「白内障の兆候が」と言われたので
ちょっと凹んだのですが
単なる歳相応だとのことです。

もはや、パソコンだけでなく
スマホも生活に欠かせなくなったので
できるだけ、目は大切にしなくてはなと
思うのであります。

さすがに残りの人生が
視力のない生活となったら
悲しすぎますからね。

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スリープ・マイスター



しばらく前に、日テレのズムサタを
上重アナが担当していたころ
「すぐれものスマホのアプリ紹介」
という企画がありました。

そのころは
「スマホなんかいらねー」と思ってましたけど
このアプリはいいなあと思ったものが
いくつかありました。

そのうちのひとつが
目覚まし時計をセットすると
セットした時間から逆算して
一番眠りが浅いときに起こしてくれる。
つまり
起きやすい状態のときに起こしてくれる
というものでした。

いったい、どんなわけで、
そんなことが可能なのか?
わたくしのバカ頭では
まったく理解できませんでしたが
もし、スマホユーザーになる日がきたら
ぜひ、使ってみたいと思っていたのでした。

で、スマホを持つことになって
一番最初に無料アプリを入手してみましたよ。

アプリの名前は
「スリープマイスター」です。

マイスターって言葉から想像するに
「眠りの名人」ってな感じですかね?

さっそく試してみましたが
やりかたはカンタンです。

起きる時間をセットして
枕元に置くだけです。

寝返りの振動を感知して
機会が判断するということですが
そんなので、ホントに機能するのかよ?と
半信半疑でありました。

で、やってみましたが
ホントに、眠りが浅いときに起こしてくれるので
スカッと起きることができます。
(そういう機能なんだからアタリマエですが)

それに加えて
就寝から起床までの睡眠の状態を
グラフにデータ化して管理してくれる
という機能もついております。

なんで、そんなことができるのか?
ということは、考えてもわからいので
考えないことにしました。

「良い睡眠=健康の基本」
でありますので
睡眠の状態をチェックできるのは
ものすごく重要なことだと思います。

「スリープマイスター」をセットして寝ることは
毎日の習慣になりそうです。


野口病院




今回(毎回)お世話になったのが
市内の「野口病院」様です。

整形外科の副院長先生が
高校の同級生なのですが
お世話いただいたのは、
お兄様の院長先生です。

兄弟そろって、
一生懸命診察してくれますので
おそらく、そのためか
いつでも、メチャクチャ混んでおります。

あれだけ忙しいと
この兄弟は、いつか倒れちゃうんじゃないのか?と
余計な心配をしてしまうほどです。

でも、混んでいるということは
それだけ信頼されてるってことでしょうから
安心してお願いしています。

おまけの画像は
手術翌日にいただいた、お昼ゴハンです。

いろいろと制限を言われたわりには
なかなかのボリュームと、充実した内容でした。

腹ペコだったこともありますが
とても美味でありました。

大腸ポリープ




当駄ブログを閲覧してくれている昔の同僚から
「おまえ、最近、どうしちゃったの?」とメールをもらって
ハッと氣づいたら、1月が終わっておりました。

去年の12月から、1月にかけて
とにかくあわただしかったのであります。

実は、わたくし
昨年の暮れの、一番あわただしいときに
入院して、手術したのでありますよ。

なんでまた、そんな時期に?ということですが
①お医者さまのスケジュール。
②万が一のことがあっても、年末年始に休める。
という理由からです。

入院&手術といっても
大腸の検査をしたら、ポリープがあったので
一泊の入院をして
内視鏡の手術をしただけですけどね。

日帰りでも大丈夫だと思うのですが
なんといっても内臓の手術なので
術後の経過を管理するという目的で
一泊させられたのであります。

手術は、たった2分で終了し
麻酔ナシ・痛みナシ・出血ナシというものではありましたが
精密検査の結果が、一月中旬だったので(もちろん良性)
それまでは、落ちつかないわけですよ。

で、仕事を休んだのは、二日間ではありましたが
一週間は、おとなしくしてたもんで
ツケがたまりにたまって、
まあ、あわただしい1月でありました。

大腸ポリープの、内視鏡検査&手術について
興味がある人に、紹介します。

①大腸内視鏡検査
◇検査そのものは20~40分程度。
◇しかし、病院には朝から夜までいるので
 一日休みをとる必要があります。
◇費用は一万円程度。
◇自分の経験では、痛くも苦しくもありません。
◇しかし、検査前の準備が、とても面倒です。
 自分が受診した病院では
 ◆二日前の就寝前に下剤を服用
 ◆前日は、検査食(画像はその一例)と水分(水&お茶)のみ
  摂ることが可能。
 ◆当日は、水分(水&お茶)のみOK。
 ◆病院にて、ポカリスエットのような下剤を
  2リットルほど()飲まされます。
  ※)美味しくはありませんが、
    飲むのが苦痛ではありません。
 ◆体内がカラッポになるまで
  ひたすらトイレに行きます。
 ◆準備ができたら、点滴を打たれて検査。
という流れです。

ちなみに、検査食は、なかなか美味なのですが
なにせ量が少ないので
前日と当日に、空腹をガマンしなくてはいけないのが
とても苦痛です。

検査の内容は、肛門から小腸まで内視鏡をいれて
モニターで自分の腸内を診ながら
説明をいただくというものですが
自分の腸内をリアルタイムで診ているのは
ちょっと不思議な感覚です。

で、ポリープが発見されると
当然のことながら、ドキっとします。

自分は、今までに4回受診しましたが
2回、ポリープが発見されました。

前回は小さかったので(5ミリ)、
検査途中で除去しましたが
今回は、8ミリあったのと
三連休前の週末だったので、
日を改めて、入院&手術ということになったのです。

人間ドックの結果が良かったのと
お医者さまが
「たぶん問題ないけど、こんなもん体内に置いといても
 いいこと何もないから。」
と言っていたので、ほとんど心配はしておりませんでした。

でも、大腸ポリープは
5ミリ以下はほとんど問題ナシ
それ以上になると、ガンに変わる確率が
大きさに比率して高くなるということです。

1センチ以上になると
初期のガンに転化する可能性があるので
早く見つけてとるのが良いようです。

そして
②大腸内視鏡手術ですが
◇基本的な流れは、内視鏡検査と同じ。
◇費用は約6万円(個室料金がプラスされています)
 注)保険の申請ができます。
◇ちがう部分は、「手術」なので「検査」より
 管理が厳しいということです。
※)デンキで切除するので、糖分の摂取はNGです。
  アメ玉もダメだそうです。
◇下剤は1リットルと少ないのですが
  その分、かなり強力なのだそうです。
◇看護士さんに、定期的に排便をチェックされるのが
  とても恥ずかしくて、ナサケナイです。

手術については
ポリープにワイヤーをひっかけて
デンキで切除するのですが
映像を見ているのに
切れたことに氣づかず
あれっ?という間に終わっています。

今回は、肛門から10センチくらいの直腸だったので
スタートしてから、まさに2分でした。

ラッキーなことに
血管もなかったようなので、出血もなく
全ての医療処置で、
いちばんなんとも感じないのでは?
と思ったほどでした。

③アフターケア
◇術後に点滴をうち、軽い食事が出ます。
◇翌日、午前中まで様子をみて
 なんともなければ帰ることができます。
◇手術をしたという実感が、ほとんど無いのですが
  なんといっても、内臓に穴をあけたわけなので
  完治には、三週間かかるのだそうです。
  ◆当日は、自転車ダメ。デスクワークのみ。
  ◆一週間は、運動ダメ。力仕事ダメ。出張ダメ。
   お風呂ダメ。
  ◆食べ物の制限は
   消化が良いもの。
   うどん・おかゆ・パン・煮た野菜・魚OK
   繊維質ダメ(きのこ・海草) 肉ダメ
   刺激物ダメ・アルコールダメ・脂分ダメ
   
というものなので、
とにかく、準備とアフターケアが
とても面倒なのであります。

面倒だもんですから
自分の場合は、先延ばしにしていて
前回の受診から、6年経過しておりました。

理想は毎年・最低でも2~3年に一回だそうです。

出先で、たまたま血便が出たもんで
※)けっこうな出血でしたぜ。
ウンもスンもなく受診しましたが
とりあえず、ガンではなくて、よかったよかった。

ガンだったら、命が大丈夫だったとしても
かかるおカネと時間の、ケタが違いますからねえ。

ここまで読んでいただいたアナタ

現代人の大腸は、食生活やストレスで
かなりダメージが蓄積されているそうで

成人男女の、かなりの確立で大腸ポリープがあり

そのうちの何割かは、ガン化しているらしいですぜ。

もし、検査したことが無いのであれば
人の心配している場合じゃなくて
一回は、検査してもらったほうがいいと思いますぜ。

 

「チアシード」なかなかGOODかも




ということで
さっそく、チアシードを試してみましたよ。

チアシードは、小さな粒で
だいたい、キウイとかイチゴの種くらいです。

水にしばらくつけておいてから
ナマで使用するのが基本とのことです。

スプーン一杯のチアシードを
湯のみ茶碗に入れておくと
みるみるうちに、ゼラチン状のドロドロになります。

食材に例えたら「じゅんさい」

または「くず湯」

もっと的確に例えたら
カエルさんなど、両生類の卵
(キショク悪いこと言うなっての)

注)わたくし、両生類は大好きなのであります。

ってな感じになります。

なんでも、水につけると15倍にふくらむとかで
寝る前に水にひたしておくと
翌朝、びっくりするくらいの、
ぷるんぷるん状態になっています。

で、肝心のお味のほうは
無味・無臭で、まったく特長がありません。

種の部分は、水でふやけていて、かたくなく
食感はプチプチしていて、キモチよいです。

フルーツに無糖ヨーグルトをかけて
そこに、チアシードを入れて混ぜると
なかなか美味しくて
見るからに健康によさそうな一品となります。

健康食品の基本って
◇飲食するのが苦痛ではない
◇できれば美味しいほうがよい
◇面倒くさくない
◇経済的な負担がそれほどでもない
ってことではないかと思います。

でないと、絶対に続きませんからねえ。

「チアシード」は
寝る前に、コップの水に入れておくだけだし
一日スプーン一杯だと、お金もそんなかからないし
しかも食べやすいし
という手軽さにくわえて、
健康効果があるのであれば

これは、なかなかよろしいのではないかい
と思える素材です。

今後は、朝食に
フルーツ+ヨーグルト+チアシード
を摂ってみることにします。


プロフィール

いとしのデューク

Author:いとしのデューク
「週刊だるま通信」へ
ようこそ!

群馬県高崎市在住の
オーバーフィフティ
大学生と高校生の男の子
ふたりの父親です。

好きなものは
お酒(美味しければなんでも)
ジャズ
ラジオ
ウオーキング
ラグビー
魚(釣る・観る・食べる・飼う)
ラブラドール・レトリーバー
読書
神社めぐり&ご朱印収集
です。

日々のできごとを、
週単位で
氣まぐれに綴っていきます。

※)当ブログは、
 プライベートなものです。
 内容に共感できないかたは
 閲覧をご遠慮ください。
 また、
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 同時に、
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